無論是日常生活中還是練習(xí)馬術(shù)時(shí)，最重要的就是自制力。假如控制不了你本人，再多的目的，再多的辦法也是沒有用的。

專注時(shí)間要按部就班很多時(shí)候有這樣的狀況，假如讓你專心騎馬半小時(shí)，你能夠很輕松就能做到，但假如讓你騎兩個(gè)小時(shí)，你可能就會(huì)思想開小差，能夠就會(huì)覺得很苦楚。假如在半個(gè)小時(shí)內(nèi)你能集中注意力完成很好的訓(xùn)練，那就把訓(xùn)練時(shí)間定爲(wèi)半小時(shí)，幾天后再定爲(wèi)四十分鐘。等能輕松堅(jiān)持四十分鐘之后，再進(jìn)步到五十分鐘……

這樣按部就班，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你專注馴練時(shí)間越來越長，人的潛能是有限的，沒有做不好的事情，有時(shí)候可能是辦法不對(duì)。

控制本人的心情心態(tài)一個(gè)優(yōu)秀的賽道圍欄馬術(shù)運(yùn)發(fā)動(dòng)在與本人的馬兒完成競賽時(shí)，不只僅要做到自己的技術(shù)動(dòng)作規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)，更重要的是控制本人的心情、心態(tài)，要時(shí)辰堅(jiān)持著專注、平靜和樂觀。假如騎手憂慮，他的馬兒就會(huì)緊張；假如騎手耐心，他的馬兒就會(huì)生硬。往往騎手一個(gè)不良的心態(tài)呈現(xiàn)，就很快的傳染給馬兒，這種狀況上馬兒的形態(tài)會(huì)受到影響，甚至出現(xiàn)暴躁、不受控制的狀況。

培育積極自動(dòng)的意志力

不要把意志力與自我否定相混雜，當(dāng)它使用于積極向上的馬術(shù)目的時(shí)，將會(huì)變?yōu)橐环N宏大的力氣。自動(dòng)的意志力能讓你克制訓(xùn)練時(shí)的惰性，讓你把注意力集中于將來的目的。在遇到阻力時(shí)，想象自己在控制它之后的高興；積極投身于完成本人目的的詳細(xì)理論中，你就能堅(jiān)持到底。

一個(gè)能在馬術(shù)中控制本人的心緒、控制坐下的馬兒的人，置信在平常的生活和工作中一定也能做到“克己”、堅(jiān)持專注、很棒的控制本人的心情穩(wěn)定。